Este capitulo quizás sea el mas importante, ya que estaremos trabajando, o si lo queremos llamar de otra manera, ahorrando dinero en algún banco para cuando lo necesitemos. Esto significa que nos encontraremos en mejor pie para enfrentar una eventualidad, que tarde o temprano llegara. Esto probablemente no eliminará por completo la posibilidad de contraer algún mal, sobre todo si ya esta plasmado en nuestra información genética. Pero si estaremos mejor preparados para enfrentar, combatir y mitigar los efectos devastadores que puede llegar a tener una enfermedad grave. Es por eso que debemos ser especialmente cuidadosos en lo que comemos, bebemos y respiramos, ya que la mayoría de los consumidores no están bien informados de lo que hechan a sus bocas, y a las de sus hijos. El daño que estos malos hábitos puede causar, podría ser decisivo a mediano y a largo plazo.
Hay "alimentos" tan nefastos que son capaces de alterar nuestro A.D.N, y además son procesos irreversibles por lo general. También el agua que bebemos habitualmente puede producir el mismo efecto, eso dependerá de cuan contaminada venga de Cloro, fluor, plomo y otros metales pesados altamente dañinos para la salud. Hay cosas que no explicitan a la población, y que además le bajan el perfil del daño que esto puede causar, pero los que estamos medianamente informados, lo sabemos. Bueno de todos estos agentes tóxicos al menos nos podemos librar de algunos si tenemos la voluntad para hacerlo.

Una de las paradojas más grandes en este tema se refiere al elemento vital que permite la sobrevivencia. El oxigeno que respiramos día a día, este vital elemento libera unas moléculas inestables denominadas radicales libres. Estos elementos generados también por otras causas como, la contaminación ambiental, comida chatarra, etc. Son altamente dañinos para nuestras células, ya que se valen de ellas para conseguir el electrón faltante, causando un daño oxidativo enorme.

Estos radicales libres también son necesarios para algunas funciones metabólicas, pero en cantidad controlada. Graficaré esta situación de forma más fácil para que todos puedan entenderlo. Si partimos una manzana, o el fruto que sea y lo dejamos algunas horas, veremos que su color, sabor y aspecto general han cambiado, esto se llama oxidación por oxigeno. Si a este mismo elemento le agregamos unas gotas de limón por ejemplo, veremos que ese proceso se dilatara, pero igual ocurrirá. Con nuestro organismo pasa algo muy similar, pero al igual que el ejemplo que recién expuse, también es posible retardar este proceso en nuestras células, y aminorar los riesgos de contraer una enfermedad por causa de esto, retrasar el proceso natural de la vejez, y tener una mejor calidad de vida. Para esto se ocupan potentes antioxidantes que la naturaleza nos ofrece, como frutas, verduras, y otros complementos.

Por último quiero agregar que la salud emocional cumple una función importantísima en la prevención, ya que estados de depresión, ira, stress, etc. Son altamente nocivos y liberan sustancias químicas de nuestro cerebro, y también hormonales que son perjudiciales para nuestra salud. En gran medida depende de usted convivir en un ambiente sano, disfrutar de las cosas simples que son finalmente lo que nos causa la verdadera felicidad, gozar de la naturaleza, y no renunciar al derecho inalienable de elegir su propia medicina, y de la farmacia que cada uno quiere utilizar, la propia que le dio la creación, o la lucrativa que creó el hombre.

1) No ser soberbio.
2) Respetar nuestro hábitat de vida.
3) Controlar el ego, y contener las emociones banales.
4) Cultivar el respeto y la generosidad por nuestros congéneres, y también por los animales.
5) Tomar nuestros triunfos, y nuestros fracasos solo como una oportunidad de crecer.
6) Aceptar que las cosas no son tan absolutas, y que existen matices en la vida.
7) Abstenerse de relaciones con personas: Envidiosas, oportunistas, inescrupulosas, egocéntricas, irrespetuosas e insensibles.
8) No pecar de ignorancia.
9) Desarrollar nuestra espiritualidad, que será lo único que sobreviva cuando este cuerpo por lindo que sea, se arruine.
10) Evitar los excesos, excepto el amor, el respeto, la generosidad y la felicidad.

En el año 1996 se me detectó una insuficiencia respiratoria con destrucción de tejido pulmonar. Esta enfermedad como muchas otras es de carácter crónica, e irreversible para la medicina oficial. En absoluta rebeldía con mi diagnostico ominoso, traté de buscar la solución por vías alternativas sin ningún tipo de resultado satisfactorio como ya lo expresé anteriormente. Me encontré con gente bien intencionada, pero también con muchos inescrupulosos. Es así que decidí incursionar en este arte, y tratar de solucionar mi problema personal. Diseñe mi auto-tratamiento con todas, las premisas que me parecieran viables y practicables, y haciendo modificaciones cuando era necesario, tengo que confesar que lo hice con convicción, pero también con escepticismo.

Al cabo de varios meses cuando estaba dando la batalla por perdida ocurrió lo inesperado. Fuertes desgarros de tos, y abundantes flemas me acompañaron por aproximadamente 3 meses, lo cual no me tenia nada contento, y decidí visitar a un médico especialista que me sugirió realizar una radiografía de tórax, la cual realicé al otro día con recelo y miedo, creyendo que podría haber aumentado el problema que yo tenia. Pues bien!, grande fue mi sorpresa al descubrir que el tejido de mis pulmones se habian regenerado, y estaba sano otra vez. Todos los síntomas que tuve durante esos meses, no fue mas que una manifestación transitoria de la enfermedad, a la salud, a esto se le conoce también como crisis curativa.

Este es mi testimonio veraz y totalmente ajustado a la realidad, totalmente comprobable con mis exámenes médicos, y con mi ficha de paciente de la clínica de enfermedades respiratorias "Miguel de Servet", de Santiago de Chile. Con esto quiero hacer presente solamente, que lo que se pierde y no tiene solución para algunos tratantes de males no tienen toda la verdad, por que aún estamos lejos del absolutismo en la medicina.